Inilah hal tentang keledai. Dalam beberapa olahraga – baseball, bersepeda, lari jarak jauh – mereka praktis tidak berguna sebagai pelengkap.
Dalam hoki, mereka adalah bagian tubuh yang penting. Punggung yang kokoh dapat menunjukkan daya ledak pemain, kecepatan tertinggi, dan kemampuan melindungi puck. Ini merupakan keuntungan, begitu pula penglihatan yang tajam, kaki yang cepat, dan tangan yang kuat.
Oleh karena itu fenomena ini dikenal sebagai keping hoki.
“Itu hal yang baik,” kata pelatih kekuatan dan pengondisian Mike Boyle, salah satu pendiri Mike Boyle Strength & Conditioning, tentang memiliki tongkat hoki.
Saya telah banyak memikirkan tentang keledai. Bacalah apa yang Anda inginkan.
Saya sangat penasaran Bruin mana yang memiliki yang terbesar – dan, yang lebih penting, apa maksudnya.
Ini bukanlah topik yang aman untuk dijelajahi di mana pun. Menanyakan pasangan di rumah apakah dia memiliki lubang yang signifikan adalah sebuah undangan untuk tinggal diam secara permanen, jika bukan jalur cepat menuju perceraian.
Di tempat kerja normal, hal ini akan menjadi topik yang lebih tabu. Pertanyaan-pertanyaan seperti itu akan membawa sumber daya manusia ke lapangan.
Proses yang menjanjikan akurasi terbesar adalah dengan mengambil pita pengukur dan meminta setiap pemain menghadap dinding dengan pergelangan kaki di tangan. Ini tidak akan berjalan baik. Kita berbicara tentang pencabutan kredensial, tuntutan hukum, dan pemeriksaan silang, dan tidak harus dalam urutan itu. Itu semua adalah jawaban yang adil.
Untuk melakukan perburuan lubang, saya akan mengorbankan metodologi yang akut demi alasan tanggung jawab dan keamanan pribadi. Namun, kehati-hatian tetap diperlukan.
Apalagi untuk olahraga yang ya, celana itu membuat bokong terlihat besar.
Manfaat keping hoki
Pada event seperti NHL Combine, tes seperti tim lompat tinggi dapat memberikan indikasi potensi pemain muda sebagai skater. Ada juga tes tidak resmi: gambaran halus tentang apa yang ada di baliknya.
“Saat Anda merekrut, Anda melihat ke belakang,” kata Boyle. “Ini memberi tahu Anda banyak hal tentang kemampuan daya ledak orang itu. Ini adalah hal yang paling sederhana dan paling konsisten untuk dicari. Ini tidak seperti Anda menginginkan Kim Kardashian. Tapi Anda tidak ingin seseorang tanpa otot bokong. Ada peluang yang sangat bagus (pemain) untuk tidak melaju cepat.”
Gluteus maximus, medius dan minimus bertindak sebagai ruang mesin pemain hoki. Tidak ada kelompok otot yang berkontribusi lebih besar terhadap kecepatan, kekuatan, dan daya ledak di atas es. Dengan cara ini, pemain hoki ibarat pelari cepat lintasan dan lapangan: pinggul dan lutut dalam posisi fleksi, berputar ke depan dengan kecepatan maksimum. Upaya maksimal seumur hidup di atas es, dikombinasikan dengan latihan di luar es, tidak dapat membantu tetapi meningkatkan otot bokong.
“Mereka pada dasarnya berlari dalam keadaan fleksi,” kata Boyle tentang seorang pemain hoki. “Ada lebih banyak latihan otot bokong daripada yang didapat rata-rata orang. Jika Anda melihat pelari maraton, itu bukan masalah. Sprinter, itu masalah besar. Jika Anda mengajak seseorang yang sering jongkok dalam posisi fleksi, Anda akan mendapatkan otot bokong yang menonjol.”
Selama terburu-buru habis-habisan, seorang pemain menancapkan satu pisau skate ke dalam es dengan lutut ditekuk. Inilah sebabnya mengapa para pelatih menekankan latihan satu kaki di luar musim. Jongkok dengan satu kaki tidak hanya mengisolasi otot-otot yang terlibat, tetapi juga meningkatkan keseimbangan yang baik, yang sangat penting selama bermain di atas es. Otot bokong yang dipahat tidak banyak gunanya jika seorang pemain terjatuh dari sepatunya.
Beberapa pemain bisa memperkuat bagian belakangnya hingga menjadi penghalang bagi lawan. Dalam hal ini, Jaromir Jagr memiliki sedikit teman.
Entah itu karena gen, keberuntungan, atau olahraga konyol (sepatu roda tengah malam dengan rompi berbobot), Jagr membentuk bokongnya hingga memerlukan kode pos terpisah dari seluruh tubuhnya. Saat Jagr menyeret pucknya ke bawah, memulai jangkauannya dan melebarkan bagian belakangnya, rasanya seperti dia sedang bermain dengan pengawal. Para pembela HAM tidak berdaya.
Mungkin punggung hoki yang paling terkenal. (Robert Mayer/AS Hari Ini)
Kepergian Jagr ke negara asalnya Republik Ceko membuat NHL mengalami kemunduran yang paling menonjol. Ini disukai pria kuat Joe Thornton, Evgeni Malkin Dan Ryan Getzlaf Mengejar standar hole-out Jagr.
“Itulah cara Anda melindungi penyakit cacar, bukan? Itu semacam bagaimana Anda bertahan,” itu coklat‘ Jake DeBrusk dikatakan. “Mungkin satu-satunya orang di atas es yang benar-benar saya perhatikan adalah Malkin di Pittsburgh. Ada suatu saat saya mencoba memberikan keping itu kepadanya. Dia baru saja memukulku secara terbalik. Dia agak terjebak. Saya tidak punya kesempatan untuk mendapatkan keping itu.”
DeBrusk setinggi 6 kaki tidak memiliki kerangka panjang Malkin setinggi 6 kaki 3 maupun bagian belakangnya yang mengesankan. Namun jika kehadiran net-front di no. 1 unit permainan kekuatan, tugas DeBrusk adalah menciptakan ruang untuk dirinya sendiri.
Dalam permainan saat ini, dibandingkan dengan masa-masa perdana Jagr, kelelawar yang dikerahkan dengan benar bisa menjadi senjata yang lebih hebat. Meskipun pemain bertahan bisa saja menabrak Jagr dari belakang, wasit kini dengan cepat menghentikan segala jenis pelanggaran yang menghalangi. Seorang penyerang yang memiliki pusat gravitasi rendah dan menonjol dapat mengklaim wilayahnya dan sulit untuk diusir. Buku peraturan ini membatasi jumlah pembela HAM yang bersenjata lengkap Zdeno Chara Dan Brandon Carlo.
“Saya mencoba menggunakan lubang saya di depan net,” kata DeBrusk. “Setiap kali saya ditanam di sana, saya mencoba menggunakan sedikit putaran, seperti di masa-masa bola basket ketika para pemain akan melakukan sedikit (Hakeem) Olajuwon jika saya merasa sedikit melakukan cross-check. Saya mencoba menggunakannya kadang-kadang. Begitu Anda sampai di sana, Anda tidak langsung menemui pria itu. Kamu harus melindungi dirimu sendiri.”
Hal ini sangat sulit bagi bek kecil seperti itu Matt Grzelcyk untuk menandai lawan yang diisi dengan baik. Grzelcyk setinggi 5 kaki 9 kaki dan berat 174 pon hampir tidak akan pernah memenangkan pertandingan seperti itu secara fisik. Itu sebabnya dia harus proaktif dan menyudutkan pemain seperti itu menjauh dari gawang dan membentur tembok.
“Jika mereka meluncur dari bawah kembali ke garis biru, saya akan mencoba meluncur, mungkin mengambil satu atau dua langkah ekstra, ke garis biru untuk menutupnya sehingga dia harus kembali,” kata Grzelcyk. . “Pertahankan dia di posisi yang sedikit rendah dan mudah-mudahan mendorongnya kembali ke arah yang sama sehingga pemain tengah kami atau (bek) berikutnya bisa masuk dan menghentikan permainan seperti itu.”
Malkin adalah salah satu pemilik keledai yang menentang dan mengesankan. Dia bukan satu-satunya. Saya tertarik untuk mengungkap pemain berwarna Hitam dan Emas dengan bentuk paling mirip. Maju Chris Wagner mengakui bahwa dia, seperti orang lain, memiliki tongkat hoki.
Adapun rekan setimnya yang terbesar, Wagner tidak menggigit.
“Saya pikir semuanya,” jawab Wagner sambil tertawa gugup. “Saya tidak menatap keledai.”
Saya harus bertanya di tempat lain.
Identifikasi pemiliknya
Dalam jurnalisme, ada cara mengajukan pertanyaan yang salah dan benar. Dengan bertanya, dalam beberapa kasus pintu dibanting tepat di depan wajah Anda. Saya memikirkan secara mendalam bagaimana mengajukan pertanyaan agar tidak mengambil risiko penolakan, apalagi pukulan di mulut.
Jadi saya membingkainya seperti itu.
“Aku punya pertanyaan konyol yang sebenarnya serius,” kataku pada Grzelcyk. “Siapa yang memiliki lubang terbesar di ruangan ini?”
Tampaknya dia bisa diterima. Itu memberi saya lampu hijau untuk melakukan lemparan fastball.
“Siapa yang memiliki lubang terbesar di ruangan ini?” saya bertanya. “Seseorang yang sedang berlatih, yang hanya bertahan di sana dan kamu tidak bisa menghindarinya?”
“Charlie CoyleMenurutku,” jawab Grzelcyk segera. “Dia benar-benar bagus di sisinya untuk pria sebesar dan sekuat itu. Begitu dia mendukung Anda, dia akan mengendalikan situasi. Dia semacam mendikte apa yang akan dia lakukan selanjutnya. Itu cukup menakutkan bagi seorang bek. Kecuali Anda (Chara) atau (Carlo), Anda mungkin tidak akan mendapatkan jangkauan Anda (puck). Anda hanya perlu mengarahkannya ke arah yang Anda inginkan. Kamu mencoba menutupinya dengan kakimu. Tapi dia mungkin yang terbaik dalam melindungi puck.”
Hal ini menegaskan apa yang dikatakan Brian McDonough, pendiri dan pemilik Elite Performance Systems, kepada saya sebelumnya. McDonough adalah pelatih offseason Coyle. Di markasnya di Foxboro, McDonough bekerja dengan Coyle melalui pelatihan eksplosif untuk menjadikannya seperti yang diinginkan semua kliennya: lebih seperti kanguru daripada lembu.
“Charlie Coyle tampil sebagai seseorang yang tingkat penerimaannya di luar batas. Tingkat persaingannya sangat tinggi,” kata McDonough. “Dari sudut pandang fisiologis, dia sangat berbakat. Dia mengerjakannya. Pound demi pound, dia sangat kuat. Dia salah satu orang yang punya banyak peralatan, tapi dia mengerahkan upaya 100 persen dalam segala hal.”
Aku sudah masuk. Sekarang, saya perlu konfirmasi di kamar. Berbagai sumber selalu lebih disukai.
“Pantat terbesar?” Carlo menjawab dengan bingung.
“Seseorang baru saja menempelkannya di luar sana,” kataku.
“Charlie Coyle,” jawab Carlo. “Dia kuat. Dia adalah pria yang kuat. Bermain melawannya dalam latihan sungguh tidak menyenangkan. Dia cepat berdiri. Tapi juga mantap. Dia punya pantat yang besar.”
Ini berarti saya harus bertanya kepada pemilik keledai itu. Coyle tidak menutup diskusi.
Coyle setinggi 6 kaki 3 inci dan berat 220 pon adalah skater yang kuat, pelindung puck yang baik, dan penyerang fisik. Dia bermain bagus dengan punggung menghadap gawang dan keping di tongkatnya. Salah satu penyebabnya adalah cara dia mengayunkan pantatnya.
“Anda melakukan pengecekan terbalik dan memulai kontak sebelum mereka memulai kontak dengan saya di depan net atau di sudut, yang melindungi keping,” kata Coyle. “Kamu seperti membungkuk dan menjulurkannya. Anda menciptakan ruang. Anda menggunakan aset Anda… ”
Lalu dia tertawa.
“Itu adalah sesuatu yang menurut saya berhasil,” lanjut Coyle. “Ini hanya memberi saya lebih banyak waktu untuk bekerja.”
Coyle memiliki gen yang bagus. Tapi dia juga hewan pelatihan.
Pengejaran musim panas pertama Coyle adalah kekuatan untuk mencegah cedera. Dia telah bermain di setiap pertandingan musim ini. Coyle belum pernah duduk sekali pun sejak tiba dari Minnesota. Namun dia juga berlatih untuk memaksimalkan manfaatnya.
“Anda ingin menjadi lebih kuat di semua bidang berbeda,” kata Coyle. “Kaki, tubuh bagian bawah, punggung – banyak hal yang berkaki satu, dan itu besar. Karena semuanya seimbang, bukan? Itu hal yang saya coba fokuskan. Saya pikir sebagian besar pemain hoki melakukannya. Saya hanya mencoba untuk bekerja keras Anda membangunnya, Anda dapat menggunakannya lebih banyak, Anda merasa lebih kuat di luar sana, lebih kuat. Anda memiliki kepercayaan diri untuk menggunakan apa yang Anda miliki.”
Di satu sisi, merupakan kejutan bahwa Coyle berbicara begitu bebas tentang pantatnya. Dengan kata lain, ini adalah percakapan langsung tentang kekuatan khusus hoki.
“Anda harus menggunakan tubuh Anda dalam permainan ini untuk bergerak dan menciptakan ruang. Itu adalah bagian besar dari tubuh Anda,” kata Coyle. “Jika Anda memiliki bagian yang lebih besar, saya pikir Anda sebaiknya menggunakannya. Ini dapat membantu menciptakan begitu banyak ruang. Ya, lucu untuk membicarakannya. Kami sering menggunakannya. Tidak banyak dibicarakan Tidak dibicarakan . Tapi itu adalah bagian besar dari permainan.”
Coyle tidak tersinggung dengan pertanyaanku. Dia juga tidak merasa terganggu karena beberapa rekan satu timnya menandai dia sebagai orang yang paling tidak bertanggung jawab di tim. Itu adalah sebuah lencana kehormatan.
“Tidak sama sekali,” kata Coyle sambil tertawa. “Itu berarti hal itu berhasil dalam praktiknya.”
(Foto pantat Coyle: Bruce Kluckhohn / NHLI via Getty Images)
