Prospek Yankees Clarke Schmidt memasuki pelatihan musim semi pada tahun 2021 dengan tujuan melakukan debut liga besarnya pada tahun 2020. Schmidt menderita cedera siku berkepanjangan yang ia yakini sebagian disebabkan oleh membebani tubuhnya dengan upaya maksimalnya selama offseason dan latihan awal musim semi. Dia kembali ke pertandingan liga kecil pada akhir Juli dan mengatakan dia merasa sehat dan siap untuk bermain – kali ini dengan sedikit lebih banyak kendali – untuk musim 2022. Atletik baru-baru ini bertemu dengan Schmidt untuk mendiskusikan tujuan musim 2021 dan di luar musimnya.
Wawancara ini telah sedikit diedit dan diringkas untuk kejelasan.
Cedera apa yang Anda derita tahun lalu?
Itu adalah cedera pada tendon ekstensor. Jadi bagian atas siku, pada dasarnya sama saja dengan tennis elbow. Ini seperti cedera yang sangat, sangat mengganggu. Secara sederhana, ini pada dasarnya adalah tekanan yang tinggi pada ekstensor.
Bagaimana proses penanganannya? Apakah itu sesuatu yang harus Anda tunggu?
Itu mungkin hal yang paling membuat frustrasi. Itu cedera otot, jadi itu sangat, sangat mengganggu. Prediksi aslinya adalah ini akan berlangsung selama empat minggu, tanpa ada lemparan. Hanya saja responnya tidak seperti yang kami harapkan dan butuh waktu lama untuk memperbaikinya. Saya rasa saya tidak menyentuh bola bisbol selama delapan minggu karena rasanya sangat sakit di sana.
Akhirnya saya akhirnya mendapat suntikan dan kemudian pemulihannya berjalan begitu saja dari sana. Untungnya, saya tidak mengalami gejala lain selama sisa tahun ini.
Apakah Anda lega bisa kembali ke gundukan itu di akhir tahun?
Saya punya dua tujuan dalam pikiran saya karena cedera itu: tidak. 1 adalah kembali ke liga besar, dan tidak. 2 bisa mencetak setidaknya 30 hingga 50 inning dan saya berakhir dengan sekitar 40. (Catatan Editor: Dia melancarkan 38 babak liga kecil dan 6 1/3 babak liga besar.) Saya bersyukur untuk itu.
Tentu saja hal ini sangat membuat frustrasi. Itu bukan apa yang saya harapkan memasuki musim ketika saya merasa berpotensi berjuang untuk mendapatkan tempat rotasi dan merasakan yang terbaik yang pernah saya rasakan dalam karier saya. Saya hanya menginjak pedal gas sedikit terlalu dini dan saya mendapat pelajaran. Ada hal-hal yang Anda pelajari dalam karier Anda dan ini adalah salah satunya, jadi ini pasti mengubah cara saya melakukan program offseason saya.
Jadi seperti apa program offseason Anda sekarang?
Tahun lalu saya tidak mengambil banyak waktu istirahat, mungkin seminggu atau lebih untuk berhenti. Saya terus melempar dengan ringan, tapi kemudian saya mungkin memulai bullpen saya seperti awal November, yang masih terlalu dini bagi saya.
Jadi di luar musim ini saya mungkin mengambil cuti sekitar empat hingga lima minggu dari pelemparan hanya untuk mengatur ulang. Saya sudah melempar selama beberapa minggu sekarang, merasa sangat baik. Tidak ada gejala sama sekali pada siku. Saya belum menyelesaikan bullpen pertama saya, saya mungkin akan membuangnya (segera).
Saya juga lebih fokus pada fleksibilitas, yoga, mobilitas, dan hal-hal seperti itu. Saya banyak fokus pada perawatan lengan dan hal-hal seperti itu. Alih-alih hanya fokus pada latihan tradisional, “Ayo menjadi besar dan kuat”, saya menyerang dari semua sudut di luar musim ini.
Di sisi pitching, adakah yang sedang Anda kerjakan di luar musim ini?
Tepat setelah musim berakhir, saya pergi ke Tampa dan mengunjungi laboratorium biomekanik Yankees yang baru. Saya ingin semua penekanan diberikan pada membantu saya menjadi seefisien mungkin dalam mekanik saya. Saya ingin memastikan kami dapat mengatasi segala kekurangan saya untuk memastikan saya dapat tetap sehat selama bertahun-tahun yang akan datang. Sebelum lockout, saya duduk bersama (direktur pitching) Sam Briend dan (pelatih pitching MLB Matt Blake) dan beberapa orang analitik dan kami dapat memetakan program offseason di mana saya dapat mengatasi beberapa hal mekanis yang saya inginkan. membersihkan Saya telah mengerjakannya dan sejujurnya mekanik saya mungkin terasa lebih bersih dari sebelumnya. Mudah-mudahan ini akan membuat saya melempar sama kerasnya, jika tidak lebih keras, hanya saja tanpa usaha maksimal yang sama setiap saat.
Di mana Anda berlatih di luar musim ini?
Saya berlatih di Atlanta dengan Rapid Performance. Ini adalah gym profesional yang dikunjungi semua orang di sini, jadi sangat bagus untuk dimiliki. Ada beberapa pemain MLB yang mudah diajak bicara, jadi sangat menyenangkan bisa hadir di gym setiap hari dan mengasah otak mereka. Sangat menyenangkan berada di dekat orang-orang ini hari demi hari, terutama para pelempar yang sudah lama bermain dalam permainan ini. Itulah tujuan utama saya: Mampu melakukan banyak inning dan memenangkan banyak permainan. Jadi ada baiknya berlatih di sekitar orang-orang ini.
(Foto: Mike Stobe/Getty Images)