Jika Anda menggunakan media sosial dan mengikuti sepak bola Wisconsin, Anda pasti pernah melihat foto atau video dari setiap offseason di memori baru-baru ini yang menggambarkan lusinan pemain Badgers berdiri di sekitar rekan setimnya sambil meneriakkan semangat saat dia bersiap untuk lift besar. Squat, power clean, bench press, apa saja. Adrenalin yang tercipta dari momen merayakan pencapaian penting angkat besi adalah bagian dari persahabatan yang membangun tim.
Lagipula begitulah yang selalu terjadi.
Namun di masa yang belum pernah terjadi sebelumnya ini, ketika tim sepak bola Wisconsin kembali ke kampus untuk pertama kalinya dalam tiga bulan untuk sesi kekuatan dan pengkondisian sukarela, terdapat protokol berbeda yang diterapkan. Pasti ada. Jadi pada hari Senin, yang merupakan hari pertama latihan sukarela musim panas tim, ada perasaan yang sangat berbeda ketika para pemain mengikuti pedoman ketat dan langkah-langkah menjaga jarak sosial di tengah pandemi virus corona.
“Ada data bagus tentang komponen sentuhan fisik, tos, pelukan tepat setelah PR, 20 orang berdiri di atas Anda untuk merayakannya,” kata pelatih kekuatan dan pengkondisian kepala Wisconsin Ross Kolodziej Senin selama konferensi video ‘A Zoom dengan wartawan lokal. “Jadi ada komponen psikologis yang akan hilang dengan cara itu. Namun saya juga tahu bahwa melalui kesulitan bersama, terdapat pula peluang lain untuk mencapai pertumbuhan besar. Jadi menurut saya meskipun kami tidak dapat melakukan hal-hal tersebut, kami dapat bekerja di lingkungan ini, sesuatu yang belum pernah dilakukan oleh siapa pun sebelumnya.
“Kami juga bisa memanfaatkannya dan menggunakannya ketika kami mendapat lampu hijau untuk mengembalikan 50 orang. Saya tidak tahu di mana titik-titik itu dalam prosesnya. Namun suatu saat kita harus mencapainya. Saya pikir kelompok-kelompok kecil ini memberi kita kesempatan yang belum pernah kita dapatkan sebelumnya.”
Kolodziej telah memimpin program kekuatan dan pengkondisian sepak bola Wisconsin sejak 2015 dan mengawasi latihan tim, yang terdiri dari regu beranggotakan 10 orang, bukan 40 atau 50 pemain yang biasanya bersama-sama di ruang angkat beban. Pemain memiliki rak dan perlengkapannya sendiri, dengan jarak stasiun setidaknya enam kaki, dan harus mendisinfeksi apa yang mereka sentuh setelah selesai. Meskipun situasinya berbeda, Kolodziej mencari sisi positifnya, dengan menyatakan bahwa kelompok yang lebih kecil menawarkan lebih banyak peluang pelatihan tatap muka.
Kolodziej mengatakan 100 dari 123 pemain tim berada di kampus dan berpartisipasi dalam latihan sukarela. Karena rencana kembali ke kampus belum diketahui hingga beberapa minggu lalu, beberapa pemain sudah memiliki rencana sebelumnya atau jalan-jalan bersama keluarga pada minggu ini. Kolodziej mengatakan lebih banyak atlet pelajar dijadwalkan tiba minggu depan.
Kelompok pertama berangkat ke ruang angkat beban pada hari Senin pukul 7 pagi, dan kelompok baru yang terdiri dari 10 orang mulai berlatih setiap 90 menit hingga unit terakhir dimulai pada pukul 2:30 pagi. Kolodziej mengatakan sesi angkat beban berlangsung sekitar satu jam 10 menit, yang dilanjutkan dengan latihan kecepatan linier selama 45 hingga 50 menit. Para pemain menghabiskan waktu lima menit di antara sesi latihan untuk menyeka dan mendisinfeksi rak beban mereka sebelum mengganti sepatu dan beralih ke lapangan latihan.
“Ini sangat bagus jika Anda melakukan hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, seperti membersihkan rak secara intensif dan sebagainya,” kata Kolodziej. “Saya pikir kami sangat efisien. Saya pikir mereka telah melakukan pekerjaan yang baik dengan memanfaatkan pengetahuan yang diberikan kepada mereka sebelumnya dan menerapkannya saat ini. Anda tidak perlu terlalu banyak melatih mereka. Mereka sudah tahu apa yang diharapkan.”
Kolodziej mengatakan hari Senin dan Kamis akan fokus pada kecepatan linier, sedangkan hari Selasa dan Jumat menekankan perubahan arah dan pekerjaan spesifik posisi. Blok pelatihan empat minggu pertama umumnya akan mengasah latihan beban tubuh juga, seperti push-up jarak dekat. Manajemen pelatihan akan menjadi unik mengingat sifat situasi yang berubah-ubah. Dewan Divisi I NCAA akan melakukan pemungutan suara pada hari Rabu mengenai apakah tim dapat mengadakan kamp pelatihan diperpanjang mulai 13 Juli.
Kolodziej mengatakan latihan musim panas biasanya dimulai minggu lalu, tetapi para pemain “tidak jauh” dari tempat mereka biasanya berada. Dia mencatat bahwa meskipun protokolnya berbeda, dia yakin Wisconsin akan mampu mencapai semua yang bisa dicapai selama program musim panas pada umumnya.
“Saya pikir para pemain kami, cara mereka berlatih, cara mereka bersatu, cara mereka merespons kesulitan, itulah yang membuat kami berbeda,” kata Kolodziej, yang bermain di lini pertahanan Wisconsin pada 1997-2000 dan menjadi bagian dari dua Rose Bowl. tim pemenang. “Perbedaannya antara 6-6, dengan banyak talenta, tapi setiap minggunya tim berbeda yang muncul.”
Berdasarkan protokol Wisconsin, setiap pelajar-atlet dites COVID-19 setelah mereka kembali ke kampus. Tes usap hidung dilakukan selama penilaian kesehatan awal dan pemeriksaan dengan staf kedokteran olahraga sekolah. Mereka harus dites kembali jika dan ketika mereka melaporkan gejala atau diduga melakukan kontak dengan seseorang yang dinyatakan positif mengidap virus corona.
Para pemain sepak bola secara alami cenderung ingin meringankan cederanya agar bisa terus bermain dan membantu tim. Namun Kolodziej menekankan pentingnya pemain bersikap terbuka dan jujur jika mereka merasa tidak enak badan karena alasan apa pun, mengingat apa yang dipertaruhkan. Pekan lalu, Universitas Houston menghentikan latihan sukarela setelah enam mahasiswa-atlet dari berbagai cabang olahraga dinyatakan positif mengidap virus corona.
“Memainkan sesuatu biasanya hanya bagaimana pengaruhnya terhadap saya?” kata Kolodziej. “Sebagai pemain, Anda bertanya kepada dokter, ‘Oke, bisakah saya memperburuk keadaan dengan terus berlatih, berlatih, atau bermain?’ Apa yang kita hadapi di sini adalah bahwa hal ini tidak hanya akan lebih buruk bagi Anda, tetapi juga bisa lebih buruk bagi semua orang di gedung ini. Ini bisa menjadi penghentian total dan total saat Anda mencoba menjadi pria tangguh.
“Jadi saya pikir staf kedokteran olahraga, staf kekuatan dan pengondisian dalam beberapa minggu terakhir, kami telah mencoba untuk menjadi proaktif mungkin dalam hal mengeluarkan video, PowerPoint, sebanyak mungkin informasi tentang olahraga dan banyak lagi. cara yang berbeda agar dapat beresonansi dengan kelompok dan kemudian melanjutkannya dengan kedatangan hari ini di ruang angkat beban, di mana setiap pelatih kekuatan membawa pulang poin tersebut. Tetaplah di tempat Anda. Kenakan topengmu. Bersihkan semuanya.
“Saya pikir akan sulit bagi siapa pun pada saat ini untuk tidak memahami gawatnya situasi dan betapa bersemangatnya kami untuk kembali lagi, betapa rapuhnya situasi tersebut. Kami memiliki orang-orang pintar. Mereka memahami apa yang terjadi di dunia dan apa yang diperlukan bagi kami untuk tidak hanya beralih dari 10 orang yang berlatih menjadi 120 orang yang berlatih dan bermain.”
Kolodziej mengatakan bahwa saat para pemain pergi, mereka menggunakan apa pun yang mereka miliki untuk latihan di rumah. Dia melihat para pemain menampar papan berukuran dua kali empat dengan semen, sementara pemain lain mendorong truk keluar. Namun dia menyatakan optimismenya mengenai seberapa besar pencapaian para pemainnya karena betapa seriusnya mereka dalam latihan tersebut dan bagaimana posisi tim pada saat musim diperkirakan akan dimulai pada 4 September melawan Indiana.
“Anda lihat (cornerback) Faion (Hicks), dan Anda seperti, ‘Sial, Faion, bahu Anda,'” kata Kolodziej. “Nick Herbig adalah pria yang saya temui di gym hari ini dan saya berkata, ‘Wow, dia memanfaatkan waktu.’ Chenal bersaudara, mereka selalu terlihat siap berangkat. Saya bisa melihat daftarnya.
“Saya pikir bagi saya mungkin itu sebabnya saya paling bersemangat hari ini karena tidak seperti, ‘Oh wow, delapan orang ini menghancurkannya, tapi empat orang ini menonjol karena mereka tidak melakukan apa pun.’ Kami melakukan beberapa pekerjaan rintangan kecil dan beberapa reaksi lapangan serta waktu reaksi mereka dan seberapa cepat mereka bergerak melalui latihan tersebut. Anda hanya berkata, ‘Oke, kami akan baik-baik saja.’ Jumlahnya sedikit, tapi saya bisa duduk di sini sepanjang hari dan melihat 100 pria, setiap pria, dan apa yang membuat mereka terkesan hari ini.”
(Foto teratas: Komunikasi Atletik Wisconsin)